女性因不當瘦身、壓力、孕期或產後荷爾蒙變化等，更容易出現掉髮情形。設計畫面

民眾常有掉髮、白髮困擾，原因竟是生活壓力、情緒焦慮、營養攝取不均衡，造成頭髮出現飢餓現象。今在一場頭髮保養衛教記者會，英國頭髮醫生菲利浦金斯利（Philip Kingsley）表示，頭髮是身體生長最快速的組織之一，當體內營養不足時，頭髮將出現髮絲變細及掉髮等症狀，尤其女性因不當瘦身、壓力、孕期或產後荷爾蒙變化等，更容易出現掉髮情形。

菲利浦金斯利說，探究落髮原因，斷食、節食、偏食、素食等易造成營養攝取不均衡，且生活壓力、焦慮更讓體內吸收力下降，而食物過度烹煮亦導致營養素流失，造成民眾體內營養失衡，頭髮可獲得營養素越來越少，使頭髮出現飢餓現象。

國內資深營養師袁毓瑩說，掉髮原因很多，但主要是營養無法到達毛囊，因體內獲得充足營養素時，頭髮生長速度會比缺乏營養者快約2.4倍，建議平時應多攝取雞蛋等富含蛋白質食物，硒等微量元素，鐵、鋅等礦物質、維生素等。

藝人鍾欣怡身兼媽咪、演員、健康節目主持人等，日前也出現掉髮問題，經檢查發現，她平常不吃早餐，只吃早午餐，導致營養不足，且她因工作、生活忙碌，飲食經常不正常或超過4小時沒有進食，均造成頭皮毛囊飢餓，經調整飲食目前掉髮問題已緩解。

菲利浦金斯利指出，短暫型掉髮原因多為壓力、營養失衡或是產後落髮，長期型掉髮多為雄性禿等遺傳型，或是更年期等荷爾蒙改變所致，而慢性疾病或是服用藥物副作用等也會造成掉髮，建議有掉髮問題時，應盡速就醫檢查。

資料來源：蘋果即時 2015年09月15日12:32（沈能元／台北報導）




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