誰說掉髮是男生才會有的問題，其實很多女生也有頭髮稀疏的困擾，一般來說，每日掉超過150-200根頭髮，就建議要去看一下皮膚科了，

以下是女孩們最常出現的掉髮原因：

➡遺傳雄性禿：最多人會出現的狀況，通常有家族遺傳、雄性荷爾蒙過多，女生的掉髮部位，常常從頭頂髮旋開始反應，而不是前額髮線，導致發現時，已經頭皮露出來了。

➡產後掉髮：因為產後荷爾蒙突然減少，導致頭髮生長激素也跟著減少，毛髮進入休止期，這種情況多半會在半年到一年間恢復，如果過了一年還沒改善，就要趕快尋求醫師的協助囉。

➡作息不正常：很多女孩年紀輕輕也出現大量掉髮的情況，多半是來自作息的問題，像是常態性睡眠不足、熬夜、飲食重鹹重油重甜、有菸酒癮。

➡過度節食：女孩們為了維持體態，長期靠節食減肥，導致身體營養不足、缺鐵，引起掉髮的問題，之前小編就有遇過外拍女模特兒，有髮量稀疏的問題。

➡過度染燙：不管染劑或燙髮藥水，都是化學藥劑，長期使用侵害頭皮，也會導致掉髮。

➡精神壓力：腦神經緊繃，導致頭皮血管收縮，毛囊營養供應不足。

➡身體疾病：自體免疫出問題、貧血也會導致掉髮。

➡皮膚疾病：毛囊炎、脂漏性皮膚炎、細菌感染。

➡藥物影響：癌症用藥。

➡外力傷害：開刀疤痕、燙傷、真皮脫落。



男性出現掉髮，一般皮膚科都會開治療掉髮的賀爾蒙藥物，

但是這些藥物有導致畸形胎兒的危險，所以女孩們千萬不要自行去藥局購買掉髮用藥啊！請到掛號請專業醫師指示，或是參考以下的改善方法：

➡改善飲食，營養均衡，可以多攝取ω-3 脂肪酸的食物，例如芝麻、高鐵質的食物，例如豬肝、補充維生素B6、B12。

➡正常作息，不熬夜，一日睡眠不少於7小時。

➡壓力抒發，適時的傾吐心中的情緒。

➡避免頻繁染、燙頭髮，時常按摩頭皮，促進血液循環。

➡改變頭髮清潔方式，更換清潔力強的洗髮、時常更換枕套、清洗安全帽內襯。

➡定期更換頭髮分線，避免紫外線高的時段，讓頭皮長期曝曬。


另外建議有很多掉髮女孩，會為了掩蓋缺髮部位去燙髮、塗抹不明生髮藥物、或是用「生薑、大蒜、洋蔥、辣椒」這些食材敷頭皮。

這些食材因為有刺激性，有容易會造成毛囊受傷，還是不要誤信偏方喔！

最好可以透過配物理的配戴髮片，既可以遮掩、又不會傷害頭皮，而且不會有悶熱、不適的感覺，是目前最健康、對身體最沒影響的方法喔。





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