最近我收到一封陌生來信，他看見我的報導後傳了訊息到粉絲專頁給我，告訴我現在的他有些低潮，也困惑未來的他應該怎麼辦？但我並非專業的心理諮商師，也並非問題解決專家，我只能就我自己幫助自己的經驗，提供他方法來解決。

這幾年來遇上大大小小的低潮或是瓶頸，難免會有過不去的時候，或是認為這次會解決不了的狀況，我就會開始照著這三個幫助自己重新梳理以及打起精神的方法去做。

第一件事：相信自己

因為唯有當你先相信了自己，別人才會開始相信你，而且相信後，才有機會看見。不要小看「相信」的力量，它帶著我走過許多我原本認為根本不可能完成的事，然後看見許多的奇蹟與意料之外的事發生。

第二件事：勇於嘗試

勇於嘗試任何可能改變現況或是導向成功的方法（前提是要正確且合法的管道），以及擁有一個不害怕失敗也不害怕丟臉的心，告訴自己，若現在已經是最糟的狀況，那不管任何的改變，都是變好的開始。畢竟當舊有的方法行不通時，不如就試試新的方法，這樣也才有機會有一個新的結果。

第三件事：尋求信仰

在我生病後，其實陸續都有許多人分享給我他們的信仰，我也抱持著不拒絕但也不主動的立場去接受這些訊息，直到2017年，我第一次主動說我希望受洗成為基督徒，正式成為上帝的子女。那是因為有人分享給我説，聖經裡講著「上帝給予我們苦難，是要給予我們磨練，每一個苦難的背後，都是一份恩典，而且只有被上帝揀選到的人，才有資格擁有這些恩典。」起初，我也認為這些話很荒唐，怎麼苦難會是恩典？但有了信仰後，真的讓我在徬徨以及思考身邊的人沒辦法為我解決的問題時，我能夠倚靠上帝與聖經中的話獲得平靜與答案，這幾年當遇到不如意的事情時，我都將它視為上帝給予的考驗，然後我會在想，這些考驗的背後，是不是有什麼意義，然後我會開始相信自己做得到，開始去找尋方法。

對每個人而言，幫助自己重新振作的方法不一定相同，但若自己的方法行不通時，或許可以試試別人的，說不定就有了不同的結果發生!