鐵人星希亞(上)

去年季夏，在友人慫恿之下，一起報名了今年4月底在台東舉辦的鐵人三項比賽，總長度51.5Km。當時雖然覺得挑戰度很大，但心想還有時間可以鍛鍊，應該不成問題才是。跟其他好友分享自己準備挑戰三鐵賽事時，不少人都有類似的反應：妳是腫瘤移轉腦部，導致神智不清了嗎？ -__- 但其實多年前我寫下的心願清單就有這個項目，只是一直沒有採取行動而已。

標準三鐵是游泳1.5Km、自行車40Km、跑步10km，包含兩次轉換區所需的時間，總計要在4小時內完成。每項都有限時，超過就會關門，也就進不了下一關。

因為距離比賽的時間還很長，我並沒有針對比賽項目進行特訓，但儘量保持每天運動的習慣，主要以跑步為主。一開始連腳踏車都沒有(平常只騎YouBike)，靠朋友提供我一台小輪徑單車來練習；因為也沒騎過太好的腳踏車，連變速都不會使用，經朋友指點後才慢慢掌握技巧。

直到農曆年後，驚覺比賽將近，只剩兩個多月，才開始擬定練習計畫。(怎麼我這種臨時抱佛腳的壞習慣就是改不了？真羨慕那些妥善計畫、按部就班執行的人。

三項中，我最沒把握的就是游泳，雖然游泳是我最愛的運動，但罹癌後因為擔心水中氯氣對身體有害，遂不敢常去游泳池，泳技自然生疏了許多；再加上我只會游蛙式，相較捷泳(自由式)速度慢許多。果然第一次計時練習，拚了命地游也需55分鐘才能完成1.5Km，如果照這樣的成績，第一關就可以打道回府了。

後來有次在划龍舟與隊友聊天，隊長旺旺知道我遇到的瓶頸，便很積極幫我介紹他兒女的游泳教練Rita，也因為Rita有在玩三鐵，可以與我分享一些相關經驗。第一次碰面時，Rita準備了三鐵比賽的注意事項書面資料給我；之後依照Rita建議，先去運動中心考深水卡，再跟她約教學時間。

Rita看我游一兩趟蛙泳，認為我的姿勢沒太大問題，只要修正兩個地方即可，再多練幾次，時間內完成應該很有機會。Rita說抱著交朋友的心來幫我，不收教練費，讓我覺得很不好意思。之後甚至還帶我去選三鐵衣，真的是位超熱情又陽光的大美女。

比賽前一個月，赫然發現三鐵賽規定不能使用小輪徑單車，陷入苦惱之際，一位不認識的版友Ann傳訊給我，表示願意借我一台LIV的公路車，而且可以讓我使用到比賽完後再歸還；更幸運的是，她的身型正好與我相仿，車架完全不用調整，Ann的出現對我來說就像荒漠中的一場及時雨，甘甜無比！

照Rita教我的方式練習，確實比原本速度快一些，但還是沒游進50分鐘內。於是我上YouTube查了蛙式教學相關影片，自己跟著依樣畫葫蘆，速度真的又進步些(心裡默默感謝影片中的小澔教練)。到賽前最後一周練習時，1.5Km已經可以在45分鐘內完成。至此才讓我對這次的比賽有了信心。

「妳有加入什麼三鐵社團？」「平常跟朋友在哪邊練習？」朋友都會關心問道。練習過程中，其實只有一次游泳和四次騎車有人帶路順便傳授騎車技巧，其他都是自己一個人練習，這樣講搞得我好像自閉症一樣。我覺得有人陪，最大的優點是緊急救援，尤其是騎車時，如果發生危險，有人可以立即協助。自己練習也有好處，時間很彈性，可以想什麼時候出門就什麼時候出門，也可以允許自己睡個懶覺，又不是在軍隊中生活，偶而還是想放鬆一下。

腳踏車怎麼運過去台東？省錢的方式是拆掉前輪，裝進車袋中當成隨身行李帶上火車，但後來覺得直接拖運送去會場附近比較方便，就付錢了事。比賽需要帶去的品項不少，例如：自行車帽、手套、自行車水壺、三鐵衣、三鐵鞋、襪子號碼帶、營養補充品、防曬噴霧…等。出發前我再三確認東西有沒有遺漏，深怕漏帶什麼東西在台東不好找。事實證明自己多慮了，台東運動用品店也有不少間呢！

比賽前一天，上午去伯朗大道拍拍照，午餐後就悠閒地去鐵花村報到兼逛攤位。一到會場，發現活動是由豪華車品牌作為主要贊助商，三鐵果然是有錢人的活動，報名費貴(標鐵3,500元 / 113Km 9,800元 / 226Km 16,800元，有早鳥優惠)、三鐵衣貴、如果要買厲害一點的腳踏車就更燒錢了，我應該是屬於赤貧三鐵族。晚上聽完賽前說明會後，跑去泰式按摩讓緊繃的身體放鬆一下。

「妳屁股好硬、全身都好硬啊！」泰國阿姐邊按邊說。

「她是鐵人啊！全身硬是應該的吧！」同行友人帶著戲謔的口吻說道。


《未完待續》