最近和一位癌症病患的家屬聊天（實際上是聽他倒苦水），他的父親一年前被診斷出大腸癌三期，辛苦地完成了手術和化療後，因為懼怕癌症復發必須重新接受治療，每天緊張兮兮、憂心忡忡過日子，連帶家人也感覺壓力沈重。

他父親在確診前喜歡大魚大肉，所以把自己會罹癌歸咎於吃肉，決定改吃素食，並和家人說：「從現在開始，家裡餐桌上不准出現肉，你們如果想，就在外面吃飽再回家。」不只飲食方面，他的父親還要徹底改掉過往的生活方式，例如停止家中Wi-Fi、禁用微波爐等，完全沒有徵詢家人的意見就去做，家人雖然無奈卻也只能接受。

聽完後真的是讓我開了眼界，為了避免癌症復發，有必要犧牲掉原本的日常生活嗎？當然有些不良習慣我也建議要改掉，例如抽菸、酗酒、熬夜晚睡等，但沒必要也不須要抱著咬牙忍耐、兢兢業業的心態來面對癌症，這樣一來，癌症這個壞傢伙就會一直佔據你的腦海中，你的行動會受到捆綁，整個生活也會被它綁架。家家有本難念的經，我也只能建議他多與父親溝通，可以鼓勵父親去參加癌友團體舉辦的抒壓課程或進行正念練習，學習如何放寬心，唯有寬心之後才能靜下心，與癌好好相處。

「束縛生煩惱，解脫即菩提。」禪宗的話告訴我們，束縛與解脫皆源自於自己的內心，而非他人或外物。癌症只是生命的一部分，不要因為罹癌就放棄日常生活中的快樂。這也就是我一直以來身體力行的想法，繼續打扮自己（儘管因治療，很多時候都覺得鏡中的人看起來很陌生）、繼續回到工作崗位、繼續享受美食（還是要節制，糖是甜蜜的毒藥）、繼續旅行、繼續完成心願清單，積極在有限的時間中持續散發光與熱。

去年逝世的天才物理學家史蒂芬·霍金，21歲在劍橋攻讀博士學位時檢查出患有肌萎縮性脊髓側索硬化症，也就是俗稱的漸凍症。漸凍症是種非常折磨人的疾病，大部分患者都生活在絕望和痛苦之中。

面對疾病，霍金說：「21 歲時，我把對自己的預期降到零。此後一切都是額外的禮物。」

很多人覺得漸凍症摧毀了霍金，不然他應該可以取得更高的成就，但從結果來看，疾病帶給霍金的正面影響比負面影響更大。甚至可以說，是漸凍症促成了他的學術成就和公眾影響力。

年輕時期的霍金天份好、未來職業選擇多，而漸凍症幫他把其他選項都排除了，只留了一條學術研究道路給他走，引導他成為一名偉大的物理學家。當有人問他如果沒有這個病的話，現在會過得如何？他回答：「沒有生病的話，讀書當然就不需要像現在花很多時間，相對地，可能會因為演講或為學生打分數而沒辦法好好做研究，多虧了這個病讓我成為物理學家。」

隨著時間流逝，霍金的病情逐漸惡化，但他從未以生病為藉口中止研究。霍金說：「我反而比生病前更加幸福，就是這樣。我不知道自己何時會死亡，但我盡可能努力活著而不去想現況，不費心在做不到的事情上，那麼就什麼都可以做到了。」

只有能夠接受自己無法改變的事情，就能夠得到真正的自由。

看看霍金的例子，儘管漸凍症把他的身體束縛在輪椅上，但他的心是自由，所以依然能夠突破困境，成就自我。多數的癌症病患包括我在內，身體狀況都比霍金要好得多，實在沒有自憐自艾的權利；罹癌是生命的一項課題，調整心理狀態後，重新審視這個課題帶給你的挑戰與收穫。
就算死亡在所難免，也是人生必經之路，與其擔心死亡，不如把握當下，過好每一天。

生命中我們能掌握的事情或許很少，但至少我們能夠掌控自己的想法和行動，不論要和癌症相處多久，它就是你生命的一部分，端看你要如何與它度過。