人都是哭著來，但都希望可以笑著走，真的做到可以笑著走，人生就沒有遺憾了。

大家都聽過「意外跟明天哪個先到還不知道」這句話，在上個月看到年紀僅35歲的人生勝利組藝人高以翔，他不但年輕、健壯、帥氣、而且絲毫沒有負面新聞，這麼優秀而且集所有令人羨慕的條件於一身的人，卻只因錄製真人實境秀而意外猝逝，多令人驚訝與不捨。

這個月又發生國軍有史以來最高階軍官參謀總長及其他 7 名軍職人員因公視察卻因直升機失事而不幸離開人世，其中最高階軍官參謀總長沈一鳴將軍的能力、處事風評俱佳，堪稱近年國軍將領的「模範生」，在人生最巔峰的時刻卻發生這樣意外，真的令人震驚與哀悼。

他們終其一生都在為自己、家人、喜愛他的人、保衛人民而努力，如果沒有發生意外，他們的人生一定是精彩絕倫，現在卻連笑著走的機會都沒有，留下無限的遺憾，這就是人生。

人生真的很短暫，就算活到80歲，換算下來也才960個月，是不是很令人驚訝！再扣除求學、睡覺、退休生活的時間，中間你還有多少時間可以好好為自己及家人而努力還有多少時間可以去成就不留遺憾的人生當你還在抱怨你的人生比別人辛苦、運氣比別差的當下，那些真的比你辛苦比你不幸的人卻因為知道自己的處境而更努力去改變他的人生因而逆轉勝，這時的你還選擇繼續抱怨嗎

就如同我在醫院重症病房看到很多原本生活條件都不錯、抱持著偉大的夢想的人因生病而感到無力回天幾乎要放棄了，病情也跟著急轉直下。也有病友因為不想這麼快離開最愛的家人以及還有很多夢想未完成而選擇不放棄，卻抗癌成功重拾更精彩的第二人生，如果你比他們幸運，還擁有健康的身體，請珍惜這份幸運去翻轉你的人生吧！

不管意外或生病，有時我們「不能延長生命的長度，但可以增加生命的重度」

五年半前我的生命被醫生宣佈剩一到二年，當時我不知道我能不能延長這個生命的長度，但我告訴自己一定要增加這段時間的精彩度與重度，但這個前提是要讓自己有足夠的能量對抗病魔才有多餘的力量去做有價值的事，甚至翻轉人生或逆轉勝。所以我除了配合治療外，我一直在想如何找到更多的機會，於是我開始去尋求我自己的另類療法，最後我找到了，除了努力補充營養及不間斷的運動外，就是珍惜眼睛還可以睜開的每一天，去做自己會開心的事，心境的改變竟也因為這樣而提升了我治療的效果，一年一年的撐過來，到了第三年因媒體報導而讓我有機會透過演講、採訪跟更多人分享我神奇的過程與經歷以及永不放棄的精神，後來更出書為我及需要的人留下屬於生命的故事書，這些都是我治療的養份。

一路走來這都是以前從沒想過的魔幻歷程，如果哪天真的時間到了，至少我創造了我更精彩的生命，我因心態改變與永不放棄而增加生命的長度外，也增加了生命的精彩度與重度，我可以不留遺憾的笑著走。所以我說生命不在長度而是重度，高以翔以及沈一鳴將軍雖然沒能笑著走但他們的生命是精彩而值得尊敬的。

你、想留下什麼樣的人生呢？

有時候如果你感到人生很困惑、不知所措，連大聲的笑都變成是一種奢求，你可以暫時放下這些困擾的事，走出戶外看看這個世界真的很美好，大馬路上人來人往，這些人都在為了生活的小確幸與夢想而努力，深呼吸抬頭看看天空很美夕陽也很美，你的心態也會跟著變美。

人生很短暫，放掉負面情緒勇敢的拼一場，不留遺憾痛快的玩一回，不論結局如何，那你的人生也值了。如果你的人生因你整天的抱怨、懷疑自己甚至想放棄自己而一直在浪費生命，那80歲對你來說真的太長了。

人生很短暫、哪有時間遺憾
把事情看淡、一切順其自然
在這新的一年
祝大家新年快樂、健康平安
創造更精彩的無憾人生！